Experimentar la felicidad

28 de Diciembre 2018

Foto Revista Cambio

El hecho de viajar y arriesgarse a vivir algo nuevo mejora la salud física y mental, reduce el estrés y evita el sedentarismo, destaca Mundo Joven.

De acuerdo con la organización de viajes, el estilo de vida en la rutina de la mayoría de los mexicanos está regido por el sedentarismo, pero quienes viajan con mayor frecuencia tienden a ser menos propensos a sufrir de enfermedades cardiacas, debido a que suelen hacer más ejercicio o actividad física, sin darse cuenta, del que hacen normalmente, manteniendo la sangre en constante movimiento.

Refiere que las largas caminatas para conocer museos, calles, ciudades o espacios naturales, son actividades que mejoran el ritmo cardiaco.

Además, durante los viajes se pueden experimentar emociones, al ser la felicidad la más común. Un estudio realizado por la Universidad de Breda en Holanda, arrojó que de 1 500 personas, 974 mostraron que su felicidad incrementa al planear un viaje.

Expone que según los resultados del estudio, durante el viaje, las personas refuerzan el sistema inmune gracias a experiencias y momentos, ya sea solos, con familiares o amigos.

A su vez, resalta que viajar ayuda a disminuir los niveles de estrés. Un estudio realizado a mujeres por la Clínica Marshfiel de Wisconsin, arroja que quienes viajan una vez cada dos años son más propensas a sufrir de depresión y estrés, que las mujeres que salen de vacaciones al menos dos veces al año.

Lo anterior, debido a tensiones de la vida diaria que hacen que el cuerpo libere una hormona llamada cortisol, que en exceso genera el estrés y enfermedades derivadas. Cuando se viaja, las personas se olvidan, al menos por unos días, de sus problemas y el ajetreo diario.

Con información de Notimex.

 

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